BACP 正念心理治疗师

在伦敦

“伸手去够月亮……即使你没够……你也会落在星星之中！”

我的个人简历

当我开始学习心理学时，我从未想过它会如此戏剧性、显著地改变我的生活，但它确实改变了我的生活，以一种赋予我力量、富有洞察力和勤奋的方式。

我童年的大部分时间都处于焦虑状态，不断寻求父亲的认可。我试图表达自己的情感和心理需求，这些需求对孩子来说是正常的，但却遭遇了冷漠、蔑视和暴力。结果，我对世界和与他人的关系产生了不良的认识。我对相互关系的理解就是从这种伤害性的经历中学到的，随着年龄的增长，我的焦虑变成了愤怒，破坏性地影响了我与家人、朋友和同事的所有关系。然而，当时我并没有意识到这个过程。

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为了缓解怨恨、排斥和空虚的情感痛苦，我开始吸毒。吸毒让我产生了一种自由感和进一步的叛逆感，不知不觉中，我就上瘾了。我养成了严重的习惯，它比我用来逃避的感觉更能摧毁我。一天晚上，我经历了一次濒死体验，因此我寻求建议。当我开始了解药物对大脑的影响时，无论它让我感觉多么欣快，我都知道我不想继续走这条路。但我没有意识到，作为一种上瘾的习惯，它并不容易戒掉。

我的专业简历

作为一名 BACP 注册心理治疗师，我专攻双重诊断，在成瘾和心理健康领域工作的经验已近 20 年。虽然我采用综合治疗方法和复发预防技术相结合的方式工作，但我坚信客户是治疗之旅的中心。我认为受邀进入他们的生活并分享他们的亮点和最黑暗的经历是一种荣幸。

生活在像我们这样的现代西方社会有其好处。然而，由于各种社会、健康、经济和精神压力，生活同样令人生畏和紧张。虽然有些人有能力找到资源来更健康地应对这些压力……但其他人难以有效应对和适应，因此依赖不健康的应对策略，这些策略最终会成为习惯并造成伤害——对大多数人来说是轻度到中度的伤害……但对少数不幸的人来说……是严重或致命的。