BACP ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੈੱਸ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ


"ਚੰਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ... ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁੰਝ ਗਏ ਹੋ... ਤੁਸੀਂ ਤਾਰਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿੱਗ ਜਾਓਗੇ!"

HABITS ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਮੇਰੀ ਨਿੱਜੀ ਬਾਇਓ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਨਾਟਕੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ; ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ, ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਬਚਪਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਗੁਜ਼ਾਰਿਆ। ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਮ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਿਰਲੇਪਤਾ, ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਣਕਿਆਸੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਂ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ। ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮੇਰੀ ਸਮਝ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖੀ ਗਈ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ ਮੇਰੀ ਚਿੰਤਾ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ, ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਸੀ।

  • ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

    ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਖਾਲੀਪਣ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ। ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਗਾਵਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਮੈਂ ਆਦੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਲਈ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ ਜਿਹਨਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਰਾਤ ਮੈਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਮੰਗੀ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਸੜਕ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਆਦਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਮੇਰਾ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਬਾਇਓ

ਇੱਕ BACP ਰਜਿਸਟਰਡ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦੋਹਰੀ-ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਨਸ਼ਾ ਮੁਕਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੇਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁਣ ਲਗਭਗ 20 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੇਰਾ ਪੱਕਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਗਾਹਕ ਇਲਾਜ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੁਲਾਏ ਜਾਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਨਮਾਨ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਆਧੁਨਿਕ ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਫਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਭਿੰਨ ਸਮਾਜਿਕ, ਸਿਹਤ, ਆਰਥਿਕ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬਰਾਬਰ ਔਖਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਰੋਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ... ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਨੁਕਸਾਨ... ਪਰ ਮੰਦਭਾਗੇ ਕੁਝ ਲਈ... ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਘਾਤਕ।

  • ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

    ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਯੂਕੇ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਦੋਵਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ SW ਲੰਡਨ ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਜਾਰਜ NHS MH ਟਰੱਸਟ, ਏਸ਼ੀਆ ਹੈਲਥ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਕੇਸੀਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮੇਰੀ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚ

ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ, ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਲਕੋਹਲ, ਕੈਨਾਬਿਸ, ਕੋਕੀਨ, ਹੈਰੋਇਨ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਂਕਿਊਲਾਈਜ਼ਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਜ਼ੇਪਾਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼) ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਕਸੀਕੋਡੋਨ, ਡਾਈਹਾਈਡ੍ਰੋਕੋਡੀਨ)।


ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਖੋਜਿਆ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਆਦਤ ਹੈ - ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ - ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਜਾਣ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

  • ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

    ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਆਦਤਨ ਵਿਵਹਾਰ... ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ... ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨੇ ਸੁਭਾਵਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਉਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।


ਮੇਰੀ ਟੀਮ

ਚੈਨ ਲੀ ਐਟਕਿੰਸ;

HABITS ਅਰਲੀ ਈਅਰਜ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਇਰੈਕਟਰ

ਸ਼ੇਰਨੀ ਵਿਟਫੀਲਡ;

HABITS ਸੰਚਾਲਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ

ਅੱਜ ਲੰਡਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਹੈਲਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
Share by: