“[海伦] 我永远不会忘记你是如何帮助我走出黑暗的！一个没有希望的女人！到现在，我所有的坏习惯都改掉了，或者完全消失了。我的旅程可能会持续一生，但我对自己越来越好。我现在真的很同情自己，一直对娜塔莎好很累，但这一切都是有回报的！习惯改变了——人生观也改变了。我从来没有真正知道，当你改变你看待生活的方式时，生活就会改变。我们是自己思想的主人。”
称呼：
44 75757 35538
电子邮件：
helen@habits.org.uk
ML Helen Raphael 理学学士、理学硕士、MBACP
正念心理治疗师
“当你掌握了自己的思想...你就掌握了自己的生活！”
“你好，我是海伦” - 首席执行官兼创始人
伦敦 CIC 的习惯
欢迎来到 HABITS
无论您来此的目的是什么……我很荣幸接待您。请允许我鼓励您在观看这段 2 分钟的视频后花一点时间浏览我的网站，视频向您介绍了我是谁以及我如何：
- 支持您的心理、情感和精神健康……成瘾问题……压力和其他生活困难帮助您寻求正念，以获得更清晰的思维和生活控制力帮助您养成健康的习惯
无论是什么让您今天来到这里...无论您因此做出了什么选择...对于您或您所关心的人来说，这可能是一次变革之旅和非凡的改变人生的经历的开始或延续。
“当你改变你的习惯时......你就改变了你的生活！”
2024 年两大轰动性事件
第一名
终身正念！
2024 年 5 月
为期 10 周的免费压力管理计划，由伦敦 CIC 的 HABITS 提供，由国家彩票社区基金资助
学习最有效的方法来管理压力、负面情绪和其他心理和身体健康挑战......这样您就可以继续过上成功的生活......您选择的生活！
有关此“正念生活”（M4L）计划的更多详细信息……请单击此处转到我们的“活动页面”。如需了解详细信息和预订席位，请单击下面的按钮转到我们的 EVENTBRITE 列表。要下载计划信息传单和活动传单的副本，请单击下面的按钮。要了解有关正念的更多信息……请单击此处。
2号
正念
精神财富
2024 年 6 月
为期 6 周的免费压力管理计划...由伦敦 CIC 的 HABITS 提供...由联合圣救世主慈善基金会资助
对于那些工作繁忙的人来说......学习最有效的方法来管理压力并有能力过上自己选择的生活！
日期：6月7日至7月12日
日期：每周五晚上
时间：下午 6 点至晚上 8 点
地点：Mountview 戏剧艺术学院
佩克汉姆山街 120 号
伦敦 SE15 5JT
如需了解有关“正念精神财富” (M4MW) 计划的详细信息以及预订席位……请点击此处前往 EVENTBRITE。点击下面的按钮下载计划信息传单和活动传单的副本。
“你的心里有答案......你只需要知道如何找到它们！”
过去的事
点击下面的链接来了解有关我们过去活动的更多信息！
年轻人的动机和正念健康
“渴望实现：动机与正念”小组会议期间的反思
2023 年生活动力与正念
立志实现
伦敦 CIC 的习惯
伦敦 CIC 的 HABITS 为个人、家庭、社区团体和组织提供基于正念的计划和心理治疗......以改善和增强心理和情绪健康......重点关注整体福祉......实现人生目标......并实现人生的目的。
请借此机会联系 HABITS 了解更多信息或预约免费咨询。您还可以访问我的“关于我”页面，在那里您可以阅读（或收听）我的个人和职业简历，以及观看欢迎视频，以了解有关我和 HABITS 提供的服务的更多信息。
当您或您认识的人开始或继续这段康复之旅时……请接受我制作的这篇免费下载文章，题为：“如何实现和保持心理健康与整体健康的提示”。
关于习惯
作为一家社会企业，HABITS 为当地及更广泛的社区提供心理健康……成瘾和情绪健康治疗。
HABITS 为那些直接和间接受到影响的人提供服务，重点治疗那些最弱势和不愿参与的人群。
Helen 及其他参加者@正念与人生动力毕业典礼
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