Padroneggia la tua mente©

Questo seminario illuminante fornisce una visione rudimentale su come si formano le abitudini relative a pensieri, sentimenti e comportamenti, con enfasi sul ruolo della mente e sul suo legame inestricabile con la neurochimica. Fornirà conoscenze fondamentali volte a potenziare tutti i partecipanti... fornendo un approccio rinfrescante, potenziante e che cambia la vita alla loro comprensione di questo processo di sviluppo.

"Il contenuto era interessante... questo è stato il workshop più frequentato." -M.Davies; Giornata dei residenti di Hexagon

Rompere le cattive abitudini©

Cattive abitudini come arrivare in ritardo o procrastinare si sviluppano nel tempo e possono a loro volta danneggiare il lavoro, lo studio e la vita in generale. Questo programma ti fornirà una comprensione della teoria di base del processo di formazione delle abitudini, ti consentirà di identificare le tue cattive abitudini e ti insegnerà come liberartene attraverso lo sviluppo di strategie semplici ma altamente efficaci.

"È un'esperta in materia di formazione di abitudini e processi mentali, raggiungendo un equilibrio impressionante tra principi scientifici e consigli pratici per gli ospiti." - R. Shopra; Serie di conferenze sulle competenze chiave degli ex studenti LSBU

Il cibo e il cervello©

Questo workshop esplora il ruolo del cibo sul cervello e il suo significato nello sviluppo e nel mantenimento di una buona salute mentale e fisica. I partecipanti conosceranno gli alimenti essenziali per il cervello, il motivo per cui sono essenziali e il loro contributo alla struttura e al funzionamento del cervello. Alla fine della sessione, i partecipanti acquisiranno una buona conoscenza degli alimenti che sono importanti da mangiare come parte di una dieta nutrizionale per mantenere uno stile di vita sano e olistico. In sostanza, questo workshop mette davvero in risalto: "Siamo ciò che mangiamo"... e lo è anche il nostro cervello!

"Presentazione eccellente e informazioni stimolanti... ottimo oratore... abbiamo bisogno di più." - L.Gay; Road show comunitario sull'alimentazione sana di Hexagon

Guarire la mente schiava©

Questa presentazione è stata originariamente commissionata e scritta appositamente per onorare la storia nera come parte di un evento celebrativo del Black History Month.

"Healing the Enslaved Mind" è incentrato sul legame psicologico ed emotivo della schiavitù negli ultimi 600 anni con la razza afro-caraibica contemporanea di oggi per dare illuminazione sulla guarigione della mente schiava ferita. Esiste un’ampia mole di dati che evidenzia un’elevata incidenza di malattie mentali tra questa popolazione; questo workshop si concentra sulla costruzione della stima, della fiducia e di un forte senso di identità che può essere considerato danneggiato a causa degli effetti generazionali di ciò che il dottor DeGruy ha definito PTSS... Sindrome post traumatica dello schiavo!

"Presentazione brillante di Helen... così stimolante ed educativa... un discorso motivazionale eccezionalmente valido" - S. Robertson; Hexagon Black History Celebrazione della salute, della guarigione e della felicità

Gestire la rabbia

Ci arrabbiamo per vari motivi legati a eventi, esperienze, pensieri, sentimenti, atteggiamenti e comportamenti. La domanda è: “Perché ci arrabbiamo in primo luogo?” Bene, la risposta semplice è... perché siamo umani. La rabbia è un’emozione normale, umana. Tuttavia, è la risposta alla nostra rabbia che spesso ci mette nei guai, quando è irrazionale, inappropriata e ingiustificata. In questo programma di formazione di nove ore, suddiviso in 3-4 sessioni, esplorerai e comprenderai la radice e i fattori scatenanti della tua rabbia... scoprirai la relazione tra la chimica del cervello e la risposta emotiva... e svilupperai tecniche per aiutarti a gestire e mantenere risposte più sane alla rabbia.

"Helen era altamente competente nel bilanciare le esigenze delle persone con la necessità di coprire gli argomenti e far progredire la comprensione e l'apprendimento dei clienti." - P. Reynolds; Responsabile PT, DARA