अपने मन को नियंत्रित करें©

यह ज्ञानवर्धक कार्यशाला इस बारे में बुनियादी जानकारी देती है कि विचार, भावनाएँ और व्यवहार के सापेक्ष आदतें कैसे बनती हैं, जिसमें मन की भूमिका और न्यूरोकेमिस्ट्री से इसके अटूट संबंध पर जोर दिया गया है। यह उन सभी को सशक्त बनाने के उद्देश्य से मौलिक ज्ञान प्रदान करेगा जो इसमें भाग लेंगे... इस विकासात्मक प्रक्रिया की उनकी समझ के लिए एक ताज़ा, उन्नत, जीवन-परिवर्तनकारी दृष्टिकोण प्रदान करेगा।

"विषयवस्तु आकर्षक थी... यह सबसे अधिक उपस्थिति वाली कार्यशाला थी।" - एम. डेविस; हेक्सागन रेजिडेंट्स डे

बुरी आदतें छोड़ें©

देर से आना या काम टालना जैसी बुरी आदतें समय के साथ विकसित होती हैं जो बदले में काम, अध्ययन और समग्र जीवन को नुकसान पहुंचा सकती हैं। यह कार्यक्रम आपको आदत बनाने की प्रक्रिया के मूल सिद्धांत की समझ देगा, आपको अपनी बुरी आदतों की पहचान करने की अनुमति देगा और आपको सरल लेकिन अत्यधिक प्रभावी रणनीतियों के विकास के माध्यम से उनसे मुक्त होने का तरीका सिखाएगा।

"वह आदत निर्माण और मानसिक प्रक्रियाओं के विषय में विशेषज्ञ हैं, जो वैज्ञानिक सिद्धांतों और मेहमानों के लिए व्यावहारिक सलाह के बीच एक प्रभावशाली संतुलन बनाती हैं।" - आर. शोप्रा; एलएसबीयू पूर्व छात्र प्रमुख कौशल व्याख्यान श्रृंखला

भोजन और मस्तिष्क©

यह कार्यशाला मस्तिष्क पर भोजन की भूमिका और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य को विकसित करने और बनाए रखने में इसके महत्व की खोज करती है। प्रतिभागी मस्तिष्क के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थों के बारे में जानेंगे, वे क्यों आवश्यक हैं, और मस्तिष्क की संरचना और कार्य में उनका योगदान क्या है। सत्र के अंत में, प्रतिभागियों को उन खाद्य पदार्थों की अच्छी समझ प्राप्त होगी जो समग्र स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में पोषण आहार के हिस्से के रूप में खाने के लिए महत्वपूर्ण हैं। संक्षेप में, यह कार्यशाला वास्तव में इस बात पर प्रकाश डालती है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं" ... और हमारा मस्तिष्क भी!

"उत्कृष्ट प्रस्तुति और प्रेरणादायी जानकारी... बहुत बढ़िया वक्ता... हमें और चाहिए।" - एल. गे; हेक्सागन हेल्दी ईटिंग कम्युनिटी रोड शो

गुलाम मन को स्वस्थ करना©

यह प्रस्तुति मूलतः अश्वेत इतिहास माह के उत्सव कार्यक्रम के एक भाग के रूप में अश्वेत इतिहास को सम्मानित करने के लिए तैयार की गई थी।

"दास मन को ठीक करना" पिछले 600 वर्षों में दासता के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संबंध पर केंद्रित है, जो आज की समकालीन अफ्रीकी-कैरेबियन जाति के साथ है, ताकि घायल दास मन को ठीक करने के बारे में ज्ञान दिया जा सके। बहुत सारे डेटा मौजूद हैं जो इस आबादी में मानसिक बीमारी की उच्च घटनाओं को उजागर करते हैं; यह कार्यशाला सम्मान, आत्मविश्वास और पहचान की एक मजबूत भावना के निर्माण पर केंद्रित है, जिसे डॉ. डेग्रू ने PTSS... पोस्ट ट्रॉमेटिक स्लेव सिंड्रोम के रूप में परिभाषित पीढ़ीगत प्रभावों के कारण क्षतिग्रस्त माना जा सकता है!

"हेलेन द्वारा शानदार प्रस्तुति... बहुत प्रेरणादायक और शिक्षाप्रद... एक असाधारण रूप से अच्छा प्रेरक भाषण" - एस रॉबर्टसन; हेक्सागन ब्लैक हिस्ट्री स्वास्थ्य, उपचार और खुशी का उत्सव

क्रोध को नियंत्रित करना

हम घटनाओं, अनुभवों, विचारों, भावनाओं, दृष्टिकोणों और व्यवहारों से संबंधित विभिन्न कारणों से क्रोधित होते हैं। सवाल यह है: "हम सबसे पहले क्रोधित क्यों होते हैं?" खैर, इसका सरल उत्तर है... क्योंकि हम इंसान हैं। क्रोध एक सामान्य, मानवीय भावना है। हालाँकि, यह हमारे क्रोध की प्रतिक्रिया है जो अक्सर हमें परेशानी में डाल देती है, जब यह तर्कहीन, अनुचित और अनुचित होती है। 3-4 सत्रों में चलने वाले इस नौ घंटे के प्रशिक्षण कार्यक्रम में, आप अपने क्रोध की जड़ और ट्रिगर्स का पता लगाएंगे और समझेंगे... मस्तिष्क रसायन विज्ञान और भावनात्मक प्रतिक्रिया के बीच संबंध की खोज करेंगे... और क्रोध के प्रति स्वस्थ प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करने और बनाए रखने में सहायता करने के लिए तकनीक विकसित करेंगे।

"हेलेन विषयों को कवर करने और ग्राहकों की समझ और सीखने की प्रगति की आवश्यकता के साथ व्यक्तियों की जरूरतों को संतुलित करने में अत्यधिक सक्षम थी।" - पी. रेनॉल्ड्स; पीटी मैनेजर, डीएआरए