Maîtrisez votre esprit©

Cet atelier éclairant donne un aperçu rudimentaire de la façon dont se forment les habitudes liées aux pensées, aux sentiments et aux comportements, en mettant l'accent sur le rôle de l'esprit et son lien inextricable avec la neurochimie. Il fournira des connaissances fondamentales visant à responsabiliser tous les participants... en leur offrant une approche rafraîchissante, enrichissante et qui changera leur vie dans leur compréhension de ce processus de développement.

"Le contenu était attrayant… c'était l'atelier qui a le plus fréquenté." - M. Davies ; Journée des Résidents de l'Hexagone

Briser les mauvaises habitudes©

De mauvaises habitudes telles que le retard ou la procrastination se développent avec le temps, ce qui peut nuire au travail, aux études et à la vie en général. Ce programme vous donnera une compréhension de la théorie de base du processus de formation d'habitudes, vous permettra d'identifier vos mauvaises habitudes et vous apprendra à vous en libérer grâce au développement de stratégies simples mais très efficaces.

"Elle est une experte en matière de formation d'habitudes et de processus mentaux, établissant un équilibre impressionnant entre principes scientifiques et conseils pratiques pour les clients." -R. Shopra ; Série de conférences sur les compétences clés des anciens élèves du LSBU

La nourriture et le cerveau©

Cet atelier explore le rôle de la nourriture sur le cerveau et son importance dans le développement et le maintien d'une bonne santé mentale ainsi que physique. Les participants découvriront les aliments essentiels au cerveau, pourquoi ils sont essentiels et leur contribution à la structure et au fonctionnement du cerveau. À la fin de la séance, les participants acquerront une bonne compréhension des aliments qu'il est important de manger dans le cadre d'un régime nutritionnel afin de maintenir un mode de vie sain et holistique. En substance, cet atelier met véritablement en lumière : « Nous sommes ce que nous mangeons »... et notre cerveau aussi !

« Excellente présentation et informations inspirantes… très bon conférencier… nous avons besoin de plus. » - L. Gay ; Roadshow communautaire sur une alimentation saine d'Hexagone

Guérir l'esprit asservi©

Cette présentation a été initialement commandée et écrite spécialement pour honorer l’histoire des Noirs dans le cadre d’un événement célébrant le Mois de l’histoire des Noirs.

« Guérir l'esprit asservi » se concentre sur le lien psychologique et émotionnel de l'esclavage au cours des 600 dernières années avec la race afro-caribéenne contemporaine d'aujourd'hui pour éclairer la guérison de l'esprit asservi blessé. Il existe un grand nombre de données qui mettent en évidence une incidence élevée de maladie mentale au sein de cette population ; cet atelier se concentre sur le renforcement de l'estime de soi, de la confiance et d'un fort sentiment d'identité qui peut être considéré comme endommagé en raison des effets générationnels de ce que le Dr DeGruy a appelé le SSPT... le syndrome post-traumatique de l'esclave !

« Brillante présentation d'Helen… tellement inspirante et éducative… un discours de motivation exceptionnellement bon » - S. Robertson ; Célébration de l'histoire des Noirs de l'Hexagone pour la santé, la guérison et le bonheur

Gérer la colère

Nous nous mettons en colère pour diverses raisons liées à des événements, des expériences, des pensées, des sentiments, des attitudes et des comportements. La question est : « Pourquoi sommes-nous en colère en premier lieu ? » Eh bien, la réponse simple est... parce que nous sommes humains. La colère est une émotion humaine normale. Cependant, c’est la réponse à notre colère qui nous cause souvent des ennuis, lorsqu’elle est irrationnelle, inappropriée et injustifiée. Au cours de ce programme de formation de neuf heures, réparti sur 3 à 4 séances, vous explorerez et comprendrez la racine et les déclencheurs de votre colère... découvrirez la relation entre la chimie du cerveau et la réponse émotionnelle... et développerez des techniques pour vous aider à gérer et maintenir des réponses plus saines à la colère.

"Helen était très compétente pour équilibrer les besoins des individus avec la nécessité de couvrir les sujets et de faire progresser la compréhension et l'apprentissage des clients." - P. Reynolds ; Responsable PT, DARA