Zihninize hakim olun©

Bu aydınlatıcı atölye çalışması, zihnin rolüne ve onun nörokimya ile ayrılmaz bağlantısına vurgu yaparak, alışkanlıkların düşüncelere, duygulara ve davranışlara göre nasıl oluştuğuna dair temel bilgiler veriyor. Katılan herkesi güçlendirmeyi amaçlayan temel bilgileri sağlayacak... onların bu gelişim sürecine ilişkin anlayışlarına tazeleyici, zenginleştirici, hayat değiştiren bir yaklaşım sunacak.

"İçerik ilgi çekiciydi... en çok katılım sağlanan çalıştaydı." - M. Davies; Altıgen Sakinleri Günü

Kötü Alışkanlıklardan Kurtulmak©

Geç kalmak veya ertelemek gibi kötü alışkanlıklar zamanla gelişerek işe, çalışmaya ve genel hayata zarar verebilir. Bu program size alışkanlık oluşturma sürecinin temel teorisi hakkında bilgi verecek, kötü alışkanlıklarınızı tanımlamanıza olanak tanıyacak ve basit ama son derece etkili stratejiler geliştirerek onlardan nasıl kurtulacağınızı öğretecek.

“Alışkanlık oluşumu ve zihinsel süreçler konusunda uzman olup, bilimsel ilkeler ile konuklara yönelik pratik tavsiyeler arasında etkileyici bir denge kurmaktadır.” -R.Shopra; LSBU Mezunları Temel Beceriler Ders Serisi

Yiyecek ve Beyin©

Bu atölyede gıdanın beyindeki rolü ve fiziksel sağlığın yanı sıra zihinsel sağlığın geliştirilmesi ve sürdürülmesindeki önemi araştırılıyor. Katılımcılar beyin için gerekli olan besinleri, neden gerekli olduklarını, beyin yapısına ve fonksiyonuna katkılarını öğrenecekler. Seansın sonunda katılımcılar, bütünsel sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek için beslenme diyetinin bir parçası olarak tüketilmesi gereken yiyecekler hakkında iyi bir anlayış kazanacaklardır. Bu atölye özünde şunu vurguluyor: "Biz ne yersek oyuz"... ve beynimiz de öyle!

“Mükemmel bir sunum ve ilham verici bilgiler… çok iyi bir konuşmacı… daha fazlasına ihtiyacımız var.” - L. Eşcinsel; Hexagon Sağlıklı Beslenme Topluluğu Tanıtım Turu

Köleleştirilmiş Zihni İyileştirmek©

Bu sunum ilk olarak Siyahi Tarihi Ayı kutlama etkinliğinin bir parçası olarak özellikle siyahi tarihi onurlandırmak için sipariş edilmiş ve yazılmıştır.

“Köleleştirilmiş Zihni İyileştirmek”, yaralı köleleştirilmiş zihnin iyileştirilmesi konusunda aydınlanma sağlamak amacıyla son 600 yıl boyunca köleliğin günümüzün çağdaş Afro-Karayip ırkıyla olan psikolojik ve duygusal bağlantısına odaklanıyor. Bu popülasyonda ruhsal hastalıkların görülme sıklığının yüksek olduğunu vurgulayan çok sayıda veri bulunmaktadır; Bu atölye çalışması, Dr DeGruy'un PTSS olarak adlandırdığı durumun nesiller arası etkileri nedeniyle hasar görmüş sayılabilecek saygınlık, güven ve güçlü bir kimlik duygusunun inşasına odaklanıyor... Travma Sonrası Köle Sendromu!

“Helen'in harika sunumu… çok ilham verici ve eğitici… olağanüstü derecede iyi bir motivasyon konuşması” - S. Robertson; Hexagon Black History Sağlık, Şifa ve Mutluluğun Kutlanması

Öfkeyi Yönetmek

Olaylara, yaşanmışlıklara, düşüncelere, duygulara, tutum ve davranışlara bağlı olarak çeşitli nedenlerle öfkeleniriz. Soru şu: “Neden öfkeleniyoruz?” Cevabı basit: Çünkü biz insanız. Öfke normal, insani bir duygudur. Ancak mantıksız, uygunsuz ve haksız olduğunda başımızı çoğu zaman belaya sokan şey öfkemize verdiğimiz tepkidir. 3-4 seanstan oluşan bu dokuz saatlik eğitim programında, öfkenizin kökenini ve tetikleyicilerini keşfedecek ve anlayacaksınız... beyin kimyası ile duygusal tepki arasındaki ilişkiyi keşfedecek... ve öfkenizi gidermeye yardımcı olacak teknikler geliştireceksiniz. Öfkeye karşı daha sağlıklı tepkileri yönetmek ve sürdürmek.

“Helen, bireylerin ihtiyaçları ile konuları ele alma ve müşterilerin anlayış ve öğrenimini ilerletme ihtiyacı arasında denge kurma konusunda son derece yetkindi.” -P.Reynolds; PT Müdürü, DARA