Beheers je geest©

Deze verhelderende workshop geeft rudimentair inzicht in hoe gewoonten worden gevormd met betrekking tot gedachten, gevoelens en gedrag, met de nadruk op de rol van de geest en zijn onlosmakelijke link met neurochemie. Het zal fundamentele kennis opleveren die gericht is op het versterken van alle aanwezigen... en een verfrissende, versterkende, levensveranderende benadering biedt voor hun begrip van dit ontwikkelingsproces.

“De inhoud sprak aan… dit was de best bezochte workshop.” - M.Davies; Bewonersdag van Hexagon

Slechte gewoonten doorbreken©

Slechte gewoonten zoals te laat komen of uitstelgedrag ontwikkelen zich in de loop van de tijd, wat op zijn beurt schadelijk kan zijn voor het werk, de studie en het leven in het algemeen. Dit programma geeft je inzicht in de basistheorie van het gewoontevormingsproces, stelt je in staat je slechte gewoonten te identificeren en leert je hoe je ervan kunt breken door de ontwikkeling van eenvoudige maar zeer effectieve strategieën.

“Ze is een expert op het gebied van gewoontevorming en mentale processen en weet een indrukwekkende balans te vinden tussen wetenschappelijke principes en praktisch advies voor gasten.” - R. Shopra; LSBU Alumni Key Skills-lezingenreeks

Voedsel en de hersenen©

Deze workshop onderzoekt de rol van voedsel op de hersenen en de betekenis ervan bij het ontwikkelen en behouden van een goede geestelijke en lichamelijke gezondheid. Deelnemers leren over de voedingsmiddelen die essentieel zijn voor de hersenen, waarom ze essentieel zijn en wat hun bijdrage is aan de structuur en functie van de hersenen. Aan het einde van de sessie krijgen de deelnemers een goed inzicht in de voedingsmiddelen die belangrijk zijn om te eten als onderdeel van een voedingsdieet om een holistische, gezonde levensstijl te behouden. In essentie benadrukt deze workshop: “Wij zijn wat we eten”... en dat geldt ook voor onze hersenen!

“Uitstekende presentatie en inspirerende informatie… zeer goede spreker… we hebben meer nodig.” - L. Homo; Hexagon Community Roadshow voor gezond eten

Genezing van de tot slaaf gemaakte geest©

Deze presentatie was oorspronkelijk in opdracht en speciaal geschreven ter ere van de zwarte geschiedenis als onderdeel van een feestelijk evenement van de Black History Month.

'Healing the Enslaved Mind' concentreert zich op de psychologische en emotionele link van slavernij gedurende de afgelopen 600 jaar met het hedendaagse Afro-Caribische ras om verlichting te geven over het genezen van de gewonde, tot slaaf gemaakte geest. Er is een grote hoeveelheid gegevens die wijzen op een hoge incidentie van psychische aandoeningen onder deze populatie; deze workshop richt zich op het opbouwen van waardering, zelfvertrouwen en een sterk identiteitsgevoel dat als beschadigd kan worden beschouwd vanwege de generatie-effecten van wat Dr. DeGruy PTSS noemde... Posttraumatisch slavensyndroom!

“Briljante presentatie door Helen… zo inspirerend en leerzaam… een uitzonderlijk goed motiverend gesprek” - S. Robertson; Hexagon Black History Viering van gezondheid, genezing en geluk

Woede beheersen

We worden boos om verschillende redenen die verband houden met gebeurtenissen, ervaringen, gedachten, gevoelens, attitudes en gedrag. De vraag is: “Waarom worden we eigenlijk boos?” Het simpele antwoord is... omdat we mensen zijn. Woede is een normale, menselijke emotie. Het is echter de reactie op onze woede die ons vaak in de problemen brengt, terwijl deze irrationeel, ongepast en ongerechtvaardigd is. In dit negen uur durende trainingsprogramma, verspreid over 3-4 sessies, onderzoekt en begrijpt u de oorzaak en de triggers van uw woede... ontdekt u de relatie tussen de chemie van de hersenen en de emotionele reactie... en ontwikkelt u technieken om u te helpen het beheren en behouden van gezondere reacties op woede.

“Helen was zeer bekwaam in het balanceren van de behoeften van de individuen met de noodzaak om de onderwerpen te behandelen en het begrip en leerproces van cliënten te bevorderen.” - P. Reynolds; PT-manager, DARA