“[हेलेन] मैं कभी नहीं भूलूँगी कि तुमने मुझे कैसे एक बहुत ही अंधकारमय जगह से बाहर निकाला! एक ऐसी महिला जिसके पास कोई उम्मीद नहीं बची! अब मेरी सारी बुरी आदतें बदल गई हैं या पूरी तरह से खत्म हो गई हैं। मेरी यात्रा शायद आजीवन चलेगी लेकिन मैं खुद के साथ अच्छा व्यवहार कर रही हूँ। मुझे अब खुद पर दया आती है और नताशा के प्रति हर समय दयालु होना थका देने वाला रहा है लेकिन यह सब फलदायी हो रहा है! आदतें बदली हैं - जीवन के प्रति नजरिया बदला है। मुझे कभी सच में नहीं पता था कि जब आप जीवन को देखने का तरीका बदलते हैं, तो जीवन बदल जाता है। हम अपने मन के मालिक हैं।”
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एमएल हेलेन राफेल बीएससी, एमएससी, एमबीएसीपी
माइंडफुलनेस मनोचिकित्सक
"जब आप अपने मन को नियंत्रित कर लेते हैं... तो आप अपने जीवन को नियंत्रित कर लेते हैं!"
"हाय, मैं हेलेन हूं" - मुख्य कार्यकारी और संस्थापक
लंदन सीआईसी की आदतें
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यहाँ आने का आपका उद्देश्य चाहे जो भी हो...आपकी मेज़बानी करना मेरे लिए सौभाग्य की बात है। मैं आपको प्रोत्साहित करना चाहता हूँ कि आप इस 2 मिनट के वीडियो को देखने के बाद मेरी साइट ब्राउज़ करने के लिए थोड़ा समय निकालें, जो आपको बताएगा कि मैं कौन हूँ और मैं कैसे कर सकता हूँ:
- मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में आपकी सहायता करते हैं... व्यसन संबंधी समस्याओं... तनाव और अन्य जीवन संघर्षों में आपकी सहायता करते हैं, आपके मन और जीवन में अधिक स्पष्टता और नियंत्रण प्राप्त करने के लिए माइंडफुलनेस की आपकी खोज में आपकी सहायता करते हैं, आपको स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करते हैं
जो भी चीज आपको आज यहां तक लेकर आई है... और इसके परिणामस्वरूप आप जो भी चुनाव करते हैं... यह आपके लिए या आपके किसी प्रियजन के लिए एक परिवर्तनकारी यात्रा और उल्लेखनीय जीवन-परिवर्तनकारी अनुभव की शुरुआत या निरंतरता हो सकती है।
"जब आप अपनी आदतें बदलते हैं... आप अपना जीवन बदलते हैं!"
2024 के लिए 2 सनसनीखेज घटनाएँ
नंबर 1
जीवन के लिए जागरूकता!
मई 2024
एक निःशुल्क 10-सप्ताह का तनाव-प्रबंधन कार्यक्रम... हैबिट्स ऑफ लंदन सीआईसी द्वारा संचालित... नेशनल लॉटरी कम्युनिटी फंड द्वारा वित्तपोषित
तनाव, नकारात्मक भावनाओं और अन्य मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य चुनौतियों का प्रबंधन करने का सबसे प्रभावी तरीका जानें... ताकि आप एक सफल जीवन जी सकें... जिसे आप चुनना चाहते हैं!
माइंडफुलनेस फॉर लाइफ (M4L) कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी के लिए... हमारे 'इवेंट पेज' पर जाने के लिए यहाँ क्लिक करें। पूरी जानकारी के लिए और अपनी जगह बुक करने के लिए हमारी EVENTBRITE लिस्टिंग पर जाने के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें। कार्यक्रम की जानकारी पुस्तिका और इवेंट फ़्लायर की एक प्रति डाउनलोड करने के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें। माइंडफुलनेस के बारे में अधिक जानकारी के लिए... यहाँ क्लिक करें।
नंबर 2
ध्यान के लिए
मानसिक संपदा
जून 2024
HABITS of London CIC द्वारा संचालित एक निःशुल्क 6-सप्ताह का तनाव-प्रबंधन कार्यक्रम... यूनाइटेड सेंट सेवियर चैरिटी अनुदान द्वारा समर्थित
व्यस्त कामकाजी जीवन वाले लोग... तनाव को प्रबंधित करने का सबसे प्रभावी तरीका सीखें और अपनी पसंद का जीवन जीने के लिए सशक्त बनें!
दिनांक: 7 जून - 12 जुलाई
दिन: हर शुक्रवार शाम
समय: सायं 6 बजे - 8 बजे
स्थान: माउंटव्यू एकेडमी ऑफ थिएटर आर्ट्स
120 पेखम हिल स्ट्रीट
लंदन SE15 5JT
इस माइंडफुलनेस फॉर मेंटल वेल्थ (M4MW) कार्यक्रम के बारे में पूरी जानकारी के लिए और अपनी जगह बुक करने के लिए... EVENTBRITE पर जाने के लिए यहाँ क्लिक करें। कार्यक्रम की जानकारी पुस्तिका और इवेंट फ़्लायर की एक प्रति डाउनलोड करने के लिए नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करें।
"आपके दिमाग में जवाब हैं... आपको बस यह जानना है कि उन्हें कैसे खोजना है!"
अतीत की घटनायें
हमारे पिछले कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानने के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें!
युवा लोगों के लिए प्रेरणा और माइंडफुलनेस कल्याण
एस्पायर टू अचीव: प्रेरणा और माइंडफुलनेस समूह सत्र के दौरान चिंतन
जीवन के लिए प्रेरणा और माइंडफुलनेस 2023
प्राप्त करने की आकांक्षा
लंदन सीआईसी की आदतें
हैबिट्स ऑफ लंदन सीआईसी व्यक्तियों, परिवारों, सामुदायिक समूहों और संगठनों को मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार और वृद्धि के लिए माइंडफुलनेस-आधारित कार्यक्रम और मनोचिकित्सा प्रदान करता है... समग्र कल्याण पर सशक्त ध्यान देने के साथ... जीवन लक्ष्यों की प्राप्ति... और जीवन के उद्देश्य की पूर्ति।
अधिक जानकारी के लिए या मुफ़्त परामर्श बुक करने के लिए HABITS से संपर्क करने का यह अवसर अवश्य लें। आप मेरे बारे में पृष्ठ पर भी जा सकते हैं, जहाँ आप मेरे व्यक्तिगत और व्यावसायिक बायोडेटा को पढ़ सकते हैं (या सुन सकते हैं), साथ ही स्वागत वीडियो भी देख सकते हैं, ताकि मेरे बारे में और HABITS द्वारा दी जाने वाली सेवाओं के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें।
आपके या आपके किसी परिचित के लिए इस उपचार यात्रा की शुरुआत या निरंतरता पर... कृपया मेरे द्वारा निर्मित इस निःशुल्क डाउनलोड योग्य लेख को स्वीकार करें जिसका शीर्षक है: "मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को कैसे प्राप्त करें और बनाए रखें, इस पर सुझाव"।
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